jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling lenting dan loncat harimau

Guling Lenting
1. Letakkan tengkuk, seperti pada saat akan guling depan
2. Setelah tengkuk menempel pada matras, lakukan gerakan guling ke depan, bersamaan dengan itu lecutkan kadua kaki ke depan atas membusur
3. Pada sikap membusur, dua kaki rapat dan mendarat di matras, saat bersamaan dorong pinggul ke depan. Untuk memindahkan berat badan, tangan lurus ke belakang, dan kepala pasif hingga berdiri