Bagaimana cara menghilangkan stres dan depresi?

dengan cara istirahat dan tidur lalu makan makanan yg manis misalnya es krim hal tersebut dapat untuk menghilangkan stress dan depresi kemudian pikiran pun menjadi relaxs
semoga membantu

1. Kurangi hal2 yg dpt memicu terjadinya stress
2. Berdoa kepada tuhan untuk menemukan solusi.
3. Sharing dengan org yg bisa dipercaya.
4. Stres bisa dikurangi dengan liburan.
5. Depresi adalah tingkat stres secara mayor/minor.. Oleh karna itu kalo tingkat parahnya anda bisa pergi ke psikiater.
6. Minum suplemen minyak ikan yg mengandung omega 3,karna omega 3 merupakan anti depresi.
7. Main game
8. Menangis
9. Jangan mengurung diri
10. Tidur
Soalnya dari cara diatas mungkin ampuh. Soalnya saya sendiri saat ini sedang mengalami dari stres dan depresi alhamdulillah merasa lebih baik.

Semoga membantu