Hubungannya fitnes sama bergadang itu apa? Sisi negatif sama positifnya, kenapa dilarang? Untuk cewe yang lagi diet

sel darah merah yang rusak saat "diperbaiki" itu pada malam hari sehingga tidak dianjurkan bagi kita untuk begadang terus kalo fitness diperbolehkan asalkan jangan yang latihan berat agar mendapat hasil yang maksimal