41. aktivitas yang memerlukan kapasitas oksigen yang banyak disebut juga... a. anaerobik b. aerobik c. artistik d. kalastenik e. kinestetik 42. perbedaan antara

41. aktivitas yang memerlukan kapasitas oksigen yang banyak disebut juga...
a. anaerobik
b. aerobik
c. artistik
d. kalastenik
e. kinestetik
42. perbedaan antara daya tahan otot dan daya tahan jantung paru adalah...
a. daya tahan otot hanya menggerakkan sekelompok otot saja, sedangkan daya tahan jantung paru menggerakkan seluruh organ tubuh dengan perantaraan kerja jantung dan paru- paru
b. daya tahan otot waktu yang latihan sebentar, sedangkan daya tahan jantung paru waktu latihannya lama
c. daya tahan otot cepat menurun, sedangkan daya tahan jantung paru relatif lama
d. daya tahan otot menggerakkan seluruh otot, sedangkan daya tahan jantung dan paru hanya organ jantung dan paru saja yang terlatih
e. daya tahan otot digunakan hanya sementara, sedangkan daya tahan jantung selalu digunakan
43. tujuan tes loncat tegak adalah mengukur...
a. daya ledak otot tungkai
b. kekuatan dan daya tahan otot perut
c. kekuatan dan daya tahan otot lengan
d. kekuatan lengan dan keseimbangan badan
e. kordinasi kaki lengan
44. cara istirahat yang efektif dalam mengembalikan kondisi tubuh setelah melakukan aktivitas berat adalah...
a. rekreasi ke tempat yang sepi
b. tidur yang cukup di malam hari
c. makan makanan yang bergizi
d. main game
e. melakukan aktvitas berat secara konstan
45. latihan fisik tiga kali dalam seminggu bertujuan untuk...
a. mempertahankan penampilan supaya tetap prima
b. meningkatkan kecepatan
c. memelihara kebugaran jasmani
d. mengembangkan kekuatan
e. melenturkan badan
46. kualitas tidur dapat dilihat ketika seseorang telah bangun dari tidur, yaitu...
a. mata sulit untuk dibuka
b. otot-otot dan persendian terasa lemas
c. malas beranjak dari tempat tidur
d. badan terasa segar setelah bangun tidur
e. badan terasa letih
47. tes kebugran jasmani dikatakan baik, jika...
a. derajat validitas rendah
b. derajat validitas sedang
c. realibilitas rendah
d. kepraktisan pelaksnaan dan memiliki norma
e. rehabilitasi
48. suatu tes di katakan memiliki derajat validitas, jika...
a. konsisten
b. ajeg
c. mengukur apa yang hendak diukur
d. adanya kesamaan
e. adanya perbedaan